MI PRÁCTICA DE ESTA SEMANA (Del 23 al 29 de Diciembre)

Los seres comunes solo piensan en si mismos, los seres iluminados solo piensan en los demás, observando la diferencia entre unos y otros se ven con claridad las desventajas del egoísmo y los beneficios de la compasión.
Hoy trataré de recordar esto en todo momento, me pondré en el lugar de los demás, pensaré y actuaré solamente para aliviar sus problemas y beneficiarles en todo lo que pueda.
Procuraré ignorar y pasar por alto todas las demandas del tirano egoísmo.
En mi relación con cada una de las personas con las que me encuentre durante el día de hoy, observaré cual es mi actitud y mi comportamiento, trataré de llevar la cuenta de mis aciertos y mis errores.
Al final del día haré un buen repaso para regocijarme de los logros y procurar evitar los descuidos a partir de mañana.

25 COSAS PARA RE MIRARTE!

UN LISTADO DE COSAS SIMPLES, DE ACCIONES DIARIAS CONCIENTES QUE PODRAN HACERTE RE MIRAR LA VIDA.

(EXTRAIDO DE ARTICULO DE CIUDAD ZEN)

Las 25 cosas que la gente feliz hace de forma diferente:

1. Permítete ser principiante. Nadie comienza siendo excelente.
2. No dejes que tu felicidad dependa de nada externo, sino sólo de ti mismo/a.
3. Manténte cerca de todo lo que te hace sentir vivo/a.
4. Escucha a tu cuerpo porque esto te llevará a gozar de una salud ilimitada.
5. Rodéate de gente que vea tu grandeza.
6. Reconcíliate con tu pasado.
7. Ve todos los retrocesos como un crecimiento y una posibilidad de expandirte.
8. No te compares con los demás. Tu eres único/a e irrepetible.
9. NUNCA te des por vencido/a.
10. Siempre existe una alternativa.
11. Deja de perseguir lo que no funciona.
12. Cree fielmente y de corazón en los milagros.
13. No pospongas la alegría.
14. Confía en el universo; hay un plan mayor que el tuyo.
15. Despierta todas las mañanas con un corazón agradecido.
16. Recuerda que las cosas toman tiempo.
17. Siempre confía en tus instintos.
18. No necesitas cambiar a la gente, solo ámalos como son.
19. No te resistas al cambio.
20. Perdónate.
21. Tu vida es tu propia aventura creativa.
22. Deja las expectativas y disfruta el viaje, no hay ningún destino.
23. Solo sé tú.
24. No estás quebrad@ o dañad@. Eres perfect@ tal cual eres.
25. No pienses tanto y siente más.

FELIZ AÑO 2014

by Ricardo Fernandez de Rota

MI PRÁCTICA DE ESTA SEMANA: La Atencion. (Del 9 al 15 de Diciembre)

LA ATENCION:

Hoy, cada vez que encuentre a una persona voy a dedicarle toda mi atención y todos mis pensamientos.

Como si fuera la persona que más aprecio o como si fuera yo mismo. Pensaré, que toda la felicidad y el bienestar que disfruto es gracias a ella, que le debo mucho, que soy el responsable de solucionar sus problemas y dificultades, que tengo que ayudarle a encontrar la felicidad y a conseguir lo que desea.

Como el único método efectivo para eliminar el sufrimiento y alcanzar la felicidad es practicar el Dharma, tengo que practicar de forma pura y sincera, y dedicar todos los beneficios de mi práctica para esa persona.

Y en la vida diaria hacer todo lo que pueda por ella.

Voy a entrenar mi mente de esta forma con cada persona o ser vivo que encuentre. Al final del día repasaré como ha ido mi práctica, de todas las personas con las que me he relacionado hoy, ¿con cuántas he puesto en práctica esta meditación?

Contaré las de hoy y trataré de que el número vaya aumentando cada día.